FAQ
SONOTHÉRAPIE & HYPNOSE 

Où se déroulent les séances ?

Les séances ont lieu :

• À Ancenis, à l’espace Haccona :
  → hypnose individuelle
  → voyages sonores collectifs (à partir de 10 personnes)

• Aux Vallons de l’Erdre, à l’Atelier Bien-Être Écolibri :
  → toutes les séances Harmonie & Vibration
  → accompagnements individuels, duo ou petits groupes

• En entreprise ou en collectivité, sur demande.

Ces deux lieux offrent un cadre calme, sécurisant et propice à l’apaisement.

​

Faites-vous des séances de groupe ?

Oui, notamment :

• voyages sonores collectifs,

• soirées bien-être,

• harmonisation vibratoire,

• ateliers respiration + sons,

• cercles de détente,

• formats duo ou famille,

• petits groupes entre amis,

• groupes de 10 personnes ou plus à Ancenis.

Idéal pour vivre une expérience immersive, apaisante et ressourçante.

​

Proposez-vous des séances en entreprise ou en collectivité ?

Oui.
J’interviens auprès de différents publics professionnels et collectifs pour :

• gestion du stress,

• prévention de l’épuisement,

• cohésion d’équipe,

• respiration et recentrage,

• relaxation sonore collective,

• ateliers bien-être,

• séances découvertes,

• voyages sonores de groupe,

• hypnose de relaxation.

Les pratiques peuvent être combinées selon les besoins.

La sonothérapie convient-elle aux femmes enceintes ?

Oui, à partir du 3ᵉ mois.

Les bols sont placés autour du corps, jamais sur le ventre ou le bassin.
Les voyages sonores apportent :

• sommeil amélioré,

• diminution du stress,

• apaisement mental,

• équilibre émotionnel.

👉 L’hypnose est également possible en douceur selon les besoins.

La sonothérapie ou l’hypnose sont-elles adaptées aux enfants et adolescents ?

Enfants (dès 7 ans)

La sonothérapie est très adaptée :

• gestion des émotions,

• agitation ou hyperactivité,

• sommeil,

• hypersensibilité,

• anxiété scolaire.

Séances courtes, imagées, douces.

Adolescents

Hypnose et sonothérapie soulagent :

• stress scolaire,

• confiance en soi,

• surcharge émotionnelle.

👉 Hypnose ado possible dès 12–13 ans. Si besoin spécifique, j’oriente vers un praticien spécialisé.

Intervenez-vous en écoles, collèges, lycées ?

Oui.
Les ateliers bien-être pour jeunes permettent :

• amélioration de la concentration,

• gestion des émotions,

• retour au calme,

• meilleure cohésion de groupe,

• réduction du stress avant les examens,

• amélioration du climat scolaire.

Formats adaptés au milieu éducatif :
10 à 30 minutes, ludiques, visuels, non intrusifs.

(Ni thérapeutique ni médical : accompagnement bien-être uniquement.)

La sonothérapie et l’hypnose sont-elles adaptées aux seniors ?

Oui, et les bénéfices sont souvent très significatifs :

Bienfaits corporels

• détente profonde,

• apaisement des douleurs,

• respiration plus fluide,

• sommeil amélioré,

• meilleure circulation.

Bienfaits émotionnels

• apaisement de l’anxiété,

• diminution des ruminations,

• soutien en période de transition (deuil, solitude, retraite),

• sentiment de sécurité intérieure.

Adaptations

• position assise ou semi-allongée,

• vibrations douces,

• accompagnement verbal rassurant.

⚠️ Contre-indications habituelles : pacemaker (vibrations directes), infection aiguë, pathologies instables.

Combien de temps dure une séance ?

• Hypnose : 1h–1h15

• Voyage sonore : 1h

• Massage sonore : 45–60 min

• Duo / groupes : 45 min à 1h30

👉 Temps d’accueil et clôture inclus.

Combien de séances sont nécessaires ?

Selon votre objectif :

• 1 séance pour un apaisement ponctuel,

• 2 à 4 séances pour un travail émotionnel,

• un accompagnement régulier pour les périodes de transition.

Vous restez toujours libre du rythme.

Puis-je offrir une séance en cadeau ?

Oui — cartes cadeaux disponibles (sonothérapie, voyage sonore, hypnose ou combo).

La sonothérapie peut-elle aider en cas de douleurs ou de tensions ?

Oui, les vibrations soutiennent :

• les fascias,

• les muscles,

• la respiration,

• le système nerveux,

• la circulation énergétique.

Elles apaisent les douleurs liées au stress et aux crispations.
⚠️ Ce n’est pas une pratique médicale.

Puis-je parler pendant une séance d’hypnose ?

Oui.
Vous restez conscient(e), acteur(trice), capable de parler, bouger, ouvrir les yeux.
L’hypnose peut même se vivre debout, les yeux ouverts, dans certaines formes d’accompagnement.

Quels effets peut-on ressentir après une séance ?

• détente profonde,

• apaisement émotionnel,

• clarté mentale,

• regain d’énergie,

• meilleure qualité de sommeil,

• légèreté corporelle,

• libération des tensions.

Les effets continuent souvent plusieurs jours.

Quels moyens de paiement acceptez-vous ?

Virement · Espèces · Cartes cadeaux

Faut-il préparer quelque chose avant la séance ?

Non — venez simplement dans une tenue confortable.
L’essentiel est votre présence et votre intention.