HYPNOSE ERICKSONIENNE . ANCENIS
Vous vous sentez dépassé(e) ?
Vous avez l’impression de devoir penser à tout, tout le temps ? Les responsabilités s’accumulent, votre corps reste tendu et il devient difficile de véritablement décrocher, même lorsque vous pourriez vous reposer.
Le stress peut être utile ponctuellement. Mais lorsqu’il s’installe, il peut entretenir une sensation d’urgence permanente, une fatigue mentale, de l’irritabilité, des tensions physiques ou une difficulté à prendre du recul.
SURCHARGE & STRESS
RÉCUPERATION CLARTÉ MENTALE ROBUSTESSE INTÉRIEURE
Quand la pression ne redescend plus
Vous vous reconnaissez peut-être…
• vous avez toujours quelque chose en tête ;
• vous vous sentez sous pression ou rapidement débordé(e) ;
• votre corps reste tendu, même au repos ;
• vous avez du mal à ralentir sans culpabiliser ;
• vous manquez d’énergie ou de disponibilité mentale ;
• vous avez besoin de tout contrôler pour vous rassurer ;
• vous continuez à fonctionner, mais vous sentez que vos ressources diminuent.
Comment je vous accompagne
Nous prenons d’abord le temps d’identifier ce qui entretient cette surcharge : accumulation des responsabilités, anticipation, exigences élevées, difficulté à déléguer, à poser des limites ou à vous accorder une véritable pause.
L’hypnose peut ensuite vous aider à travailler sur ces automatismes, à mieux reconnaître vos signaux de tension et à retrouver davantage de souplesse dans votre manière de réagir.
L’objectif n’est pas de supprimer toutes vos responsabilités ni de ne plus jamais ressentir de stress. Il est de vous aider à relâcher la pression, récupérer et retrouver plus de clarté pour agir sans vous épuiser.
Trois axes de travail
1
Comprendre
Identifier les situations qui déclenchent la surcharge et les réactions qui l’entretiennent.
2
Expérimenter
Utiliser l’hypnose pour favoriser le relâchement et travailler sur les automatismes liés à la pression.
3
Intégrer
Reconnaître plus rapidement vos limites et mobiliser des ressources adaptées dans votre quotidien.
L’accompagnement débute généralement par un premier cycle de trois séances, suivi d’un bilan. Ce cadre reste adaptable à votre situation, à votre rythme et à votre évolution.
« L’objectif n’est pas d’en faire toujours plus, mais de retrouver suffisamment d’espace pour agir sans vous épuiser. »
Informations pratiques
Première rencontre
Environ 1 h 15
Séance suivante
Environ 1 heure
Lieux
Ancenis - Vallons de l 'Erdre
Selon la demande
Visioconférence
Vous souhaitez retrouver davantage de souffle et de disponibilité ?
Vous pouvez réserver directement votre première séance ou échanger avec moi lors d’un appel découverte offert.
L’hypnose s’inscrit dans une démarche d’accompagnement et ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.