SONOTHÉRAPIE
accéder au changement
Un temps pour ralentir, se poser et se laisser porter par les sons et les vibrations de bols chantants choisis un à un au Népal.
SONOTHÉRAPIE - LES BOLS CHANTANT DU NÉPAL - ANCENIS - VALLONS DE L'ERDRE
"La musique adoucit les mœurs"
Une pratique ancestrale, un temps pour soi
Depuis l'Antiquité, le son est utilisé comme voie d'apaisement et de transformation intérieure.
Pythagore, Platon, Aristote voyaient déjà dans la vibration une voie d'harmonisation du corps et de l'esprit.
Aujourd'hui, la sonothérapie aux bols chantants s'inscrit dans cette tradition:
avec une approche structurée et respectueuse.
Elle invite le mental à se poser. Beaucoup de participants décrivent un apaisement et un relâchement profond du corps.
Pour qui ?
Ces séances s'adressent à vous si...
Vous traversez une période de stress, de surcharge ou de transition.
Vous êtes fatigué, tendu, et cherchez un sommeil plus serein.
Vous souhaitez un moment de recentrage profond, pour vous, sans effort, sans performance.
La sonothérapie accompagne les adultes, adolescents et enfants dès 7 ans, ainsi que les femmes enceintes jusqu'au 8ème mois.
Trois façons de vivre la Sonothérapie
1 h
À partir de 80 euros
« Bain sonore aux bols chantants à Ancenis », bols placés autour de vous
Une bulle sonore qui vous enveloppe entièrement. Les bols se répondent, les sons circulent, s'entrelacent. Le corps lâche prise — naturellement, sans effort, sans y penser.
Idéal pour relâcher le stress, apaiser le mental, retrouver de l'énergie et soutenir un sommeil plus profond.
Allongé au sol, vous êtes entouré de bols chantants et de gongs. Aucun instrument n'est posé sur vous.
45 min de sons · environ 1 h
80 € solo · 100 € duo
Espace Hacoona (Ancenis) ou Atelier Écolibri (Vallons-de-l'Erdre)
« Massage sonore aux bols chantants du Népal », bols posés directement sur le corps
Les vibrations se ressentent au plus près du corps, certains parlent de ressentir dans les tissus, les muscles, les fascias...
Un temps de relâchement profond, souvent choisi quand on se sent tendu ou chargé.
Un relâchement profond s'installe là où les tensions résistent depuis longtemps. Là où les mots n'arrivent pas. Là où le corps attend d'être enfin entendu.
Allongé sur une table, habillé, vous recevez les bols posés puis déplacés sur le corps, avec votre accord.
Ce n'est pas un massage manuel : ce sont les vibrations que l'on ressent au plus près du corps.
45 min de sons · environ 1 h
80 €
Espace Hacoona (Ancenis) ou Atelier Écolibri (Vallons-de-l'Erdre)
1 h 15 min
À partir de 120 euros
1 h 15 min
À partir de 135 euros
« Voyage sonore collectif à Vallons-de-l'Erdre et Ancenis », bols face à vous
Allongés sur les tapis, la tête posée sur les oreillers, vous êtes portés par les sons et les vibrations des bols chantants et d'autres instruments vibratoires. Les fréquences se succèdent, se répondent, ouvrent un espace intérieur où chacun part à sa façon.
Certains voient des images. D'autres ressentent dans le corps. D'autres simplement se déposent et disparaissent dans le son. Aucune bonne manière de vivre le voyage. Juste la vôtre.
Idéal en groupe pour créer un moment collectif fort: séminaire, journée bien-être, événement, cercle de partage, ou aider individuellement.
En famille, entre amis ou entre collègues : un moment partagé, installé au sol, sans rien avoir à faire ni à dire.
45 min de sons et un temps d'échange · environ 1 h 15
Atelier Écolibri ou Espace Hacoona selon le groupe
Carte cadeau Sonothérapie
"Le moment de douceur par les sons & vibrations"
Offrez un moment de détente aux bols chantants du Népal.
Valable 12 mois sur les prestations de sonothérapie :
-
un bol (à partir de 70€),
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massage sonore (80 €),
-
bain sonore (80 € solo, 100 € duo),
-
l'initiation à l'utilisation des bols chantants niveau 1 (110€)
-
ou voyage sonore collectif (30€ par personnes sur Vallons de l'Erdre po
-
à partir de 120€ pour 3 personnes puis 30€ par personnes supplémentaires).
Le code est envoyé par e-mail à la date de votre choix.
Séances à l'Espace Hacoona (Ancenis) ou à l'Atelier Écolibri (Vallons-de-l'Erdre).
L'hypnose n'est pas proposée en bon cadeau.
Des bols choisis un par un au Népal
Une sélection personnelle, pour une qualité vibratoire d'exception
La sonothérapie utilise les sons et les vibrations d'instruments, ici des bols chantants et des gongs, pour proposer une expérience d'écoute et de détente. Vous n'avez rien à faire : simplement vous installer et vous laisser porter.
Chaque bol a été choisi lors de mes voyages au Népal, pour la qualité de sa fabrication, de son son et de sa vibration. Je me suis formée à leur pratique de 2023 à 2025, en France et au Népal.
Ce que ressentent souvent les participants
Chaque personne vit l'expérience à sa façon. Après une séance, beaucoup décrivent :
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une sensation de calme et de relâchement ;
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un mental plus tranquille ;
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l'impression de s'être accordé une vraie pause ;
-
une attention qui revient vers les sensations du corps.
La sonothérapie s'inscrit dans une démarche de bien-être. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Le déroulé d'une séance
1. Un court échange pour connaître votre besoin du moment.
2. 45 minutes de sons, allongé et confortablement installé.
3. Un temps de retour et d'échange, pour accueillir ce que vous avez ressenti.
Portez une tenue confortable. Tapis, coussins et couvertures sont fournis. Ramenez 1 serviettes (pour mettre sur coussin et 1 couverture ou plaid)
Sonothérapie et Hypnose
Je suis aussi praticienne en sonothérapie et en hypnose ericksonienne.
L’hypnose et la sonothérapie favorisent toutes deux un état modifié de conscience, entre veille et relaxation profonde, qui permet de tourner son attention vers l’intérieur.
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En hypnose, le travail est principalement guidé par la parole, les suggestions et l’exploration de ce qui se vit intérieurement.
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En sonothérapie, les sons et les vibrations accompagnent ce cheminement sans qu’il soit nécessaire de parler.
Deux approches différentes pour créer un espace d’écoute intérieure et mobiliser ses propres ressources.
Au début de la séance de sonothérapie, j'utilise des techniques d 'hypnose afin de rentrer plus rapidement dans votre expériences d'écoute de sons et de vibration pour un relâchement plus profond et parfois pour travailler selon votre demande sur certains sujets que vous souhaiter voir changer.
Pendant une séance d'hypnose, selon la situation, les bols peuvent accompagner le relâchement lors certaines techniques d'hypnoses.
Si vous souhaiter surtout vous laisser "porter" sans parler, juste "vous poser" la sonothérapie vous permettra se relâchement simple mentale et physique.
Si vous voulez travailler sur une difficulté précise (stress, sommeil, phobie, confiance, habitudes), l'accompagnement en hypnose est plus adapté.
Les 2 techniques favorisent l'état d'apaisement, de calme, de robustesse intérieure car vous apprenez à revenir à vous.
✦ Une dimension supplémentaire : l'intention hypnotique
Chacune de ces trois séances peut être enrichie d'une introduction en hypnose ericksonienne, si vous, ou votre groupe, souhaitez travailler avec une intention particulière.
Avant la séance, nous définissons ensemble ce que vous souhaitez traverser, déposer ou activer :
Lâcher prise. Retrouver confiance. Traverser une transition. Apaiser une tension précise. Prendre une décision avec clarté. Libérer la créativité. Retrouver dynamisme et élan.
Quelle que soit l'intention choisie, la séance crée d'abord un espace de clarté et d'apaisement profond, le terrain le plus propice pour que cette intention puisse s'ancrer, se déployer, se réaliser.
Cette intention est ensuite portée par les vibrations tout au long de la séance. Sans effort conscient de votre part. Le son fait le chemin. Séance complète et rare dans laquelle l'hypnose ouvre la direction.
Les trois approches peuvent se compléter selon votre besoin du moment. En cas de doute, nous choisissons ensemble lors de l'accueil.
Ils ont vécu un voyage sonore
Nathalie D. · mars 2026 ⭐⭐⭐⭐⭐
« J'ai profité d'une séance […] avec Claire qui m'a transportée hors du temps, l'espace d'une heure. Une expérience très intéressante pour un retour à soi et un apaisement du mental. J'y retournerai dès que j'en ressentirai le besoin. »
skye S. · Récupération sonore après course · avril 2026 ⭐⭐⭐⭐⭐
« […] Récupération par les sons, ça fait du bien !! On n'entend plus grand-chose autour […], on se concentre juste sur soi. »
Cécile W. · Séance offerte en bon cadeau · juillet 2025 ⭐⭐⭐⭐⭐
« Offert pour mon anniversaire, je ne connaissais pas du tout les bols tibétains et ne serais pas spontanément allée vers ce soin bien-être. Au final, une belle découverte, il suffisait de ne penser à rien et se laisser bercer par ces sons venus de l'autre bout de la terre […]. Expérience à tester pour ceux qui ne connaissent pas ! »
Les bienfaits
Ce que les participants décrivent concrètement le plus souvent, sont des ressentis personnels, variables d’une personne à l’autre:
Sur le plan physique
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Détentes des tensions musculaires: dos, nuque, épaules
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Soulagement des douleurs diffuses
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Amélioration de la respiration: respiration plus ample
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Diminution de la fatigue nerveuse et corporelle
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Sensation de légèreté dans le corps
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Pour certains, un endormissement plus facile les soirs suivants
Sur le plan émotionnel
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Apaisement du stress, de l'anxiété, des ruminations, moins de pensées qui tournent
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Libération des nœuds émotionnels
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Sentiment de sécurité intérieure et d 'ancrage
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Plus de Clarté mentale, de recul
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Meilleure concentration
Sur le plan énergique
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Après un temps de légèreté, sensation de fluidité, de rééquilibrage global
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Puis de Vitalité renouvelée
Ces ressentis ne sont pas garantis et ne remplace pas un avis médical.
Comment se déroule une séance ?
Simple. Accessible. Rien à préparer.
Accueil — On échange sur votre état du moment. Pas de bonne ou mauvaise réponse. Juste ce qui est là.
Installation — Allongé, habillé, sur table, futon ou tapis de sol. Rien à préparer. Rien à faire.
La séance — Vous recevez. C'est tout. Les vibrations font le reste.
Intégration — Un temps de silence pour laisser les effets se déposer avant de revenir doucement.
Chaque séance est unique. Ajustée à ce que vous traversez ce jour-là.
Précautions
Par précaution, la sonothérapie est déconseillée en cas de pacemaker, de pathologie grave instable, d'infection aiguë ou de grossesse de moins de 3 mois.
En cas de doute, contactez-moi avant de réserver — on évalue ensemble si le moment est juste.
Les soins proposés s'inscrivent dans une démarche de bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique
Où et quand ?
Cabinet Ancenis: Espace Hacoona, 223 avenue des Alliés, Ancenis-Saint-Géréon, Lundi, mercredi matin, vendredi
Cabinet Vallons de l'Erdre: Atelier Écolibri de sonothérapie, 6 rue des Dureaux, Saint-Mars-la-Jaille Mardi, mercredi après-midi, jeudi. Dans cet atelier 2 grands gongs népalais sont également utilisés selon la séance ainsi que le grand bol de 90 cm de diamètre du Népal dans lequel un adulte tiens debout!
