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Choisissez la situation qui vous parle le plus pour découvrir comment je peux vous accompagner.
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations?
Vous hésitez entre plusieurs thèmes ou souhaitez vérifier si mon approche vous convient ?
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche d’accompagnement fondée sur un état naturel d’attention particulière, comparable aux moments où l’on est profondément absorbé par une pensée, une activité ou un souvenir.
Vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez consciente de ce qui se passe et pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’expérience à tout moment.
Guidée par ma voix, vous portez votre attention différemment sur vos sensations, vos pensées et vos réactions. Cet état permet d’explorer ce qui entretient une difficulté, d’accéder à vos ressources et d’expérimenter de nouvelles manières de ressentir ou d’agir.
L’approche est personnalisée : il n’existe pas de protocole identique pour tous. La séance s’adapte à votre demande, à votre rythme et à la manière dont vous vivez l’expérience.
L’hypnose ne fait rien à votre place. Elle vous accompagne pour mobiliser vos propres capacités de changement.
Comment je peux vous aider concrètement
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est adaptée à votre demande, à votre rythme et à ce qui émerge pendant le rendez-vous.
1. Comprendre votre demande
Nous commençons par un temps d’échange pour préciser ce que vous vivez, ce que vous souhaitez faire évoluer et l’objectif qui aurait du sens pour vous à ce moment de l’accompagnement.
2. Expérimenter l’hypnose
Je vous guide dans un état d’attention particulier, tout en respectant votre rythme et vos réactions. Vous restez consciente et libre de parler, de bouger, d’ouvrir les yeux ou d’interrompre l’expérience à tout moment.
3. Intégrer et préparer la suite
Nous prenons un temps pour accueillir votre expérience, observer ce qui a évolué et identifier ce qui pourra être poursuivi ou approfondi. Selon la situation, je peux également vous proposer une pratique simple à réutiliser dans votre quotidien.
Hypnose non médicale et sonothérapie — en complément, jamais en substitution d'un suivi médical.
Un premier cycle de trois séances
Je propose généralement un premier cycle de trois séances afin de donner un cadre à l’accompagnement et de travailler au-delà du seul symptôme visible.
Séance 1 — Comprendre et définir l’itinéraire
Nous clarifions votre demande, votre objectif, les situations déclenchantes et les ressources dont vous disposez déjà. Nous définissons ensemble une première direction de travail.
Une première expérience d’hypnose peut être proposée dès cette rencontre lorsque le temps et la situation le permettent.
Séance 2 — Explorer et préparer le changement
Nous approfondissons ce qui entretient la difficulté : réactions automatiques, émotions, protections, habitudes ou éventuelles ambivalences.
Selon la problématique, nous pouvons notamment travailler la balance décisionnelle — ce que la situation actuelle apporte encore et ce qu’elle vous coûte — ainsi que la futurisation, afin d’explorer concrètement la direction vers laquelle vous souhaitez avancer.
Séance 3 — Consolider et renforcer
Nous faisons le point sur les changements déjà observés et les difficultés éventuellement rencontrées. Nous valorisons les ressources mobilisées, renforçons la confiance et consolidons ce qui a commencé à évoluer.
Lorsque cela est pertinent, nous construisons également une stratégie pour vous aider à maintenir le changement et à mieux traverser les situations qui pourraient vous fragiliser.
Et après ?
À l’issue de ce premier cycle, nous réalisons un bilan ensemble. L’accompagnement peut alors s’arrêter, être espacé ou se poursuivre afin d’approfondir certains aspects.
Trois séances constituent un premier cadre de travail, mais pas un protocole rigide ni une promesse de résultat. Certaines situations demandent davantage de temps, tandis que d’autres peuvent évoluer plus rapidement.
Une approche qui associe écoute, hypnose et sensations
Mon accompagnement ne repose pas sur un protocole identique pour tous. Il s’adapte à votre demande, à votre manière de fonctionner et à ce qui émerge au cours des séances.
Ma formation en Communication NonViolente nourrit ma qualité d’écoute et ma façon de vous aider à clarifier ce que vous vivez, vos besoins, vos limites et l’objectif qui aurait véritablement du sens pour vous. Elle ne consiste pas à imposer une manière de communiquer, mais à créer un espace d’échange respectueux, précis et sans jugement.
L’hypnose permet ensuite de travailler autrement sur les réactions, les émotions et les automatismes qui entretiennent la difficulté, tout en mobilisant vos propres ressources.
Lorsque cela est pertinent et avec votre accord, je peux également utiliser ponctuellement les sonorités et les vibrations des bols chantants. Elles constituent un support sensoriel qui peut favoriser le relâchement, le recentrage et l’attention portée aux sensations corporelles.
Les bols ne sont ni systématiques ni indispensables à une séance d’hypnose. Leur utilisation est proposée uniquement lorsqu’elle paraît adaptée à votre besoin, à votre confort et au travail engagé.
Les formats :
Premier rendez-vous — environ 1 h 15 : 80 €
Temps d’échange approfondi, définition de l’objectif et première expérience d’hypnose selon la situation.
Séance de suivi — environ 1 h : 80 €
Travail personnalisé et ajustement selon l’évolution constatée.
Séance longue exceptionnelle — jusqu’à 2 h : 120 €
Proposée uniquement lorsque la situation et le déroulement de la première rencontre le justifient.
Le nombre de séances dépend de la demande et de l’évolution de chacun. Aucun résultat ni nombre précis de séances ne peut être garanti.
Vous gardez le contrôle
L’hypnose n’est ni un sommeil ni une perte de contrôle. Vous restez consciente de ce qui se passe et pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’exercice à tout moment. L’accompagnement se construit avec vous, dans le respect de votre rythme et de vos limites.
Leur expérience de l’accompagnement
Guillaume⭐⭐⭐⭐⭐
"Son accompagnement m'a permis de me libérer rapidement des freins qui étaient encore enclenchés dans ma vie."— Guillaume A.
A.L.⭐⭐⭐⭐⭐
"Vous êtes entre de bonnes mains dans un cadre apaisant qui vous apportera la sérénité et le calme dont vous avez besoin." — A.L.
Fanny ⭐⭐⭐⭐⭐
"Dès les premières séances, je me suis sentie en confiance et respectée. Approche douce, juste et pertinente." — Fanny J.
CF Cleanexpert⭐⭐⭐⭐⭐
"Un vrai moment pour soi, hors du temps. Les séances m'ont permis de me détendre profondément et de me recentrer." — CF Cleanexpert Ancenis.
Qui suis- je?
Je suis Claire Jugeat, praticienne en hypnose ericksonienne et communication, et sonothérapeute, fondatrice d’Écolibri d’ICI.
Formée à l’hypnose ericksonienne et à la communication à l’ARCHE Paris "Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne", j’ai également suivi une formation complémentaire en hypnose et addictologie.
Ma pratique s’enrichit d’une formation en Communication NonViolente auprès d’Effixy, avec Maylis Boyé, formatrice certifiée CNVC, ainsi que d’un parcours en sonothérapie réalisé en France et au Népal.
J’accompagne les personnes qui se sentent bloquées, sous pression ou en période de changement à retrouver davantage de clarté, d’apaisement et de capacité d’action.
Après dix-huit années dans le secteur bancaire et plusieurs années à la direction de mes propres structures, je connais de l’intérieur la pression des responsabilités professionnelles et personnelles. Mon approche est concrète, accessible et sans jargon, orientée vers des changements progressifs et adaptés à chacun.
Je reçois sur rendez-vous à Ancenis, à Vallons-de-l’Erdre et, lorsque la demande s’y prête, en visioconférence pour les personnes francophones.
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Sur rendez-vous uniquement
Cabinet Ancenis
Ancenis-Saint-Géréon (44150)
Atelier Écolibri
Saint-Mars-la-Jaille / Vallons-de-l'Erdre (44540)
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Disponibles pour tous les pays francophones
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